練習メニュー【あるある！？】スクールにおけるボレーボレーについて
大概のテニススクールでは、人数が多いとボレーボレーをする時間があると思います。この時間、退屈していませんか！？ 本当はコーチがきっちりとボレーボレーにも課題を持たせるべきだと思いますが、、、そこまでしているレッスンがどれほどあるでしょうか？
練習メニュー
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練習メニュー【推奨】レッスン（テニス）前後のストレッチとセルフケア
運動前後にストレッチをする方は一定数いると思います。が、正しくストレッチしないと逆効果になりかねません。 ウォーミングアップでするストレッチは”動的ストレッチ”が適しています。正しく知識を持ち、怪我の予防に努めましょう！
練習メニュー【左右対称に動けますか？】ボールに対する１歩目の動き出し
ボレーをする際、フォアとバックで左右対称にフットワークできていますか！？多くの方がバック側に来たボールに対し、後ろ側の足が動かずボレーしています。特に初級者に多い傾向ですね！ フットワークが改善すれば今よりもテニスが楽になりますので是非一度チェックしてみてください！
練習メニュー【初級者向け】サーブを改善～今すぐ確認 ５check～＃3
初級者に多いサーブが苦手な人の共通点をまとめました。サーブを改善するだけでテニスはぐっと良くなります。 簡単に直すことができる点も多いので是非一度チェックしてみてください。
練習メニュー【初級者向け】サーブを改善～今すぐ確認 ５check～＃2
サーブが苦手な人は入れることに必死になり、腕だけでボールを打ってしまうことが多いです。この手打ちをやめないといつまでもサーブはよくなりません。 手打ちはキャッチボールやボール投げを取り入れたらすぐ解消することができます。是非この機会に正しい体の使い方をマスターしてください！
練習メニュー【初級者向け】サーブを改善～今すぐ確認 ５check～＃１
スクールの初級で多い「サーブが安定しない」を改善する方法を探っていきましょう。レッスンで見ていて「サーブが苦手」な人には割と共通点があります。 ５つのポイントを取り上げ、改善していきたいと思います。
練習メニュー【すぐ実践！】ダブルス（サーブ側）の前衛のポジションについて
テニスをしていてダブルスをプレーする機会は多いと思います。見方がサーブを打つときにあなたはどの辺りに立っていますか？ 初級クラスに多いですが、端によって構える方が非常に多く見受けられます。正しいポジションを意識するだけでテニスは上達します。 一度確認してみてください！
練習メニュー【練習】ユニットターンを覚えよう
テニスを始めたての方に多いのが「手打ち」と呼ばれる打ち方です。手でラケットを引いて、手でラケットを振る、、、という状態ですね。 この状態を脱却し、体をしっかりと使ったスイングを覚えることが上達の近道です！
練習メニュー【在宅練習】サーブの練習（初級者向け）
初心者～初級者にありがちな羽子板サーブを脱却することを目標に、ラケットの持ち方、打点について練習方法を記載しています。 サーブが苦手という方は是非ご自身のラケットの持ち方も含めて確認していただけたらと思います。
練習メニュー【自宅でできる】テニスラケットとボールの当て方の練習
初心者向けの家の中でもできる練習方法を紹介しています。とても簡単でつまらないと思うかもしれませんが、コートでこれが正しくできている初級者の方は少ないです。 簡単な状況で正しいラケットとボールの関係を把握し、上達につなげてもらえたら幸いです。