張人の控室【怪我をしない】アフターケアはとても大事! テニスをする際、ウォーミングアップは皆さんやってますよね!?怪我予防でちゃんと取り組む人が多い。 では、、、アフターケアはやっていますか?クールダウンと呼ばれるやつです。または自宅でのストレッチでもよいです。 怪我予防のためには柔軟性を保つことが非常に大切ですよ( *´艸`)2022.12.20張人の控室