2022-12-20

張人の控室

【怪我をしない】アフターケアはとても大事!

テニスをする際、ウォーミングアップは皆さんやってますよね!?怪我予防でちゃんと取り組む人が多い。 では、、、アフターケアはやっていますか?クールダウンと呼ばれるやつです。または自宅でのストレッチでもよいです。 怪我予防のためには柔軟性を保つことが非常に大切ですよ( *´艸`)
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